【TPPK体操その㉒】腰回りと肩関節周囲の血流アップ
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【TPPK体操その㉒】腰回りと肩関節周囲の血流アップ

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㉒腰回りと肩関節周囲の血流アップ 呼吸と動作のシンクロが効果を高めます。 尾てい骨と坐骨を支点に前後左右もたれ掛かるように回ります。 ゆったりとした呼吸と動きをシンクロさせてください。 リラックスした動きにより腰回りの血行が改善します。 首、肩、肩甲骨の動きにも意識を向けてください。 細かいパーツまで意識して動かす洞察力と集中力は仕事や趣味スポーツのレベルを引き上げます。 ※ダウンロードの際の注意点 動画自体はMP4ですがzip(圧縮)ファイル形式でのダウンロードとなります。 ご利用のPCで解凍してご覧いただけます。 またiPhone/Androidでzipファイルを解凍するには専用のアプリが必要になりますので、アプリストアで検索してダウンロードをお願いいたします! この動画の無断での転載・複製・配信は一切禁じております。 ご理解・ご了承お願い致します。

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