【TPPK体操その㉒】腰回りと肩関節周囲の血流アップ
¥162 税込
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215MB
㉒腰回りと肩関節周囲の血流アップ
呼吸と動作のシンクロが効果を高めます。
尾てい骨と坐骨を支点に前後左右もたれ掛かるように回ります。
ゆったりとした呼吸と動きをシンクロさせてください。
リラックスした動きにより腰回りの血行が改善します。
首、肩、肩甲骨の動きにも意識を向けてください。
細かいパーツまで意識して動かす洞察力と集中力は仕事や趣味スポーツのレベルを引き上げます。
※ダウンロードの際の注意点
動画自体はMP4ですがzip(圧縮)ファイル形式でのダウンロードとなります。
ご利用のPCで解凍してご覧いただけます。
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