【TPPK体操その⑱】肩関節周囲の柔軟性向上
162円
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TPPK.18.zip
605MB
⑱肩関節周囲の柔軟性向上
悲しいことですが、年齢とともに減少するのが運動能力です。
そのなかでも肩関節周辺は可動域の低下が目立ってきます。
きっかけは様々ではありますが、四十肩・五十肩・首の寝違えを引き起こす原因となります。
場合によっては、腱板断裂といった重症にも繋がりますので、ピンときた方は早めに対策を積み重ねていくのが得策です。
咄嗟の動作に違いが現れますので、ぜひとも実践していただきたいシークエンスです。
※ダウンロードの際の注意点
動画自体はMP4ですがzip(圧縮)ファイル形式でのダウンロードとなります。
ご利用のPCで解凍してご覧いただけます。
またiPhone/Androidでzipファイルを解凍するには専用のアプリが必要になりますので、アプリストアで検索してダウンロードをお願いいたします！
この動画の無断での転載・複製・配信は一切禁じております。
ご理解・ご了承お願い致します。
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