【TPPK体操その⑮】頭痛予防・頭皮の柔軟性アップ
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442MB
⑮頭痛予防・頭皮の柔軟性アップ
情報化社会では意図せずとも視覚・聴覚は過度な負荷に四六時中さらされております。
PC入力・電話応対・騒音の中での作業等により眼や耳に過度な負担がかかっていると心当たりがある方には必須のセルフケアです。
特に、こめかみ周辺の筋緊張は眼のピント調整や聴覚に影響します。
こめかみ・額・後頭部をほぐすと頭皮が緩みやすくなります。
頭痛が出やすい人は睡眠前の実践が効果的です。
顔と眼の周りのむくみ解消になります。
この一帯の緊張は頭痛だけでなく耳鳴り、めまい等の不定愁訴の原因にも繋がります。
【TPPK体操その⑭】と組み合わせて、入浴中にカラダをじっくり温め、頭皮を緩めてからおこなうと効果絶大です！
※ダウンロードの際の注意点
動画自体はMP4ですがzip(圧縮)ファイル形式でのダウンロードとなります。
ご利用のPCで解凍してご覧いただけます。
またiPhone/Androidでzipファイルを解凍するには専用のアプリが必要になりますので、アプリストアで検索してダウンロードをお願いいたします！
この動画の無断での転載・複製・配信は一切禁じております。
ご理解・ご了承お願い致します。
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