【TPPK体操その⑬】呼吸との連動性を高める
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457MB
⑬呼吸との連動性を高める
呼吸が深まりシークエンスの流れと一体感を味わっているとき、散漫なココロのおしゃべりは居場所を失い、明晰な意識が現れてきます。
何氣ない動作の中にこそ、意識の明晰さを保つチャンスが溢れていることに気づくと、日々の雑事でさえも瞑想となります。
このシークエンスは呼吸との連動性を高める訓練になります。
※ダウンロードの際の注意点
動画自体はMP4ですがzip(圧縮)ファイル形式でのダウンロードとなります。
ご利用のPCで解凍してご覧いただけます。
またiPhone/Androidでzipファイルを解凍するには専用のアプリが必要になりますので、アプリストアで検索してダウンロードをお願いいたします！
この動画の無断での転載・複製・配信は一切禁じております。
ご理解・ご了承お願い致します。
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