【TPPK体操その④】下腹部の引き締め・手首と臍下丹田の強化
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【TPPK体操その④】下腹部の引き締め・手首と臍下丹田の強化

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④下腹部の引き締め・手首と臍下丹田の強化 正中線とは脳天〜鼻先〜臍を繋ぐ、カラダの中心線のことです。 臍下丹田に意識を向けることで肩が下がり脇が締り体幹が安定します。 ※ダウンロードの際の注意点 動画自体はMP4ですがzip(圧縮)ファイル形式でのダウンロードとなります。 ご利用のPCで解凍してご覧いただけます。 またiPhone/Androidでzipファイルを解凍するには専用のアプリが必要になりますので、アプリストアで検索してダウンロードをお願いいたします! この動画の無断での転載・複製・配信は一切禁じております。 ご理解・ご了承お願い致します。

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