
【TPPK体操その③】手首と臍下丹田の強化・肩部の緊張緩和
162円
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TPPK.3.zip
261MB
③手首と臍下丹田の強化・肩部の緊張緩和
簡単なようで日頃のクセが現れやすい動作です。
手首を引き付ける動作に意識が強まり過ぎると脇が開き、肩が力んで上がります。
また、手首の外側が正中線からズレると軸がブレて捻れてしまいバランスが崩れるので注意です!
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