インスピレーションYOGA

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【TPPK体操その③】手首と臍下丹田の強化・肩部の緊張緩和

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261MB

③手首と臍下丹田の強化・肩部の緊張緩和簡単なようで日頃のクセが現れやすい動作です。手首を引き付ける動作に意識が強まり過ぎると脇が開き、肩が力んで上がります。また、手首の外側が正中線からズレると軸がブレて捻れてしまいバランスが崩れるので注意です！ ※ダウンロードの際の注意点動画自体はMP4ですがzip(圧縮)ファイル形式でのダウンロードとなります。ご利用のPCで解凍してご覧いただけます。またiPhone/Androidでzipファイルを解凍するには専用のアプリが必要になりますので、アプリストアで検索してダウンロードをお願いいたします！この動画の無断での転載・複製・配信は一切禁じております。ご理解・ご了承お願い致します。