インスピレーションYOGA

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【TPPK体操その②】手首の柔軟性・肩甲骨周りの血行改善！

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239MB

②手首の柔軟性・肩甲骨周りの血行改善！掌と手の甲のちょうど境目、指と指との間に八邪というツボがあります。“邪”とは寒気や痛みのこと。八邪を刺激すると気血がスムーズになると言われています。手首に痛みが生じたらスピードを落としたり動きを工夫して痛みが緩和するやり方を模索してください。視線は部屋全体を眺めるようにして一点凝視は控えます。 ※ダウンロードの際の注意点動画自体はMP4ですがzip(圧縮)ファイル形式でのダウンロードとなります。ご利用のPCで解凍してご覧いただけます。またiPhone/Androidでzipファイルを解凍するには専用のアプリが必要になりますので、アプリストアで検索してダウンロードをお願いいたします！この動画の無断での転載・複製・配信は一切禁じております。ご理解・ご了承お願い致します。