【僧帽筋と広背筋の血行改善・丹田の強化に！】 肩上部の凝り固まった筋肉を伸び縮みさせることで肩コリの緩和に効果的です。 指を反らすことで新陳代謝が高まります。 血圧を下げる効果もあります。 肩に余分なチカラが加わると体幹がブレやすくなりますので臍下丹田に意識を向けてください。 ※ダウンロードの際の注意点 動画自体はMP4ですがzip(圧縮)ファイル形式でのダウンロードとなります。 ご利用のPCで解凍してご覧いただけます。 またiPhone/Androidでzipファイルを解凍するには専用のアプリが必要になりますので、アプリストアで検索してダウンロードをお願いいたします！ この動画の無断での転載・複製・配信は一切禁じております。 ご理解・ご了承お願い致します。