
初回無料【TPPK体操その①】僧帽筋と広背筋の血行改善・丹田の強化に!
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【僧帽筋と広背筋の血行改善・丹田の強化に!】
肩上部の凝り固まった筋肉を伸び縮みさせることで肩コリの緩和に効果的です。
指を反らすことで新陳代謝が高まります。
血圧を下げる効果もあります。
肩に余分なチカラが加わると体幹がブレやすくなりますので臍下丹田に意識を向けてください。
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