【TPPK体操その②】手首の柔軟性・肩甲骨周りの血行改善！

¥162

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【TPPK体操その③】手首と臍下丹田の強化・肩部の緊張緩和

¥162

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【TPPK体操その④】下腹部の引き締め・手首と臍下丹田の強化

¥162

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【TPPK体操その⑤】過緊張による眼精疲労の解放

¥162

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【TPPK体操その⑥】氣の流れの感受性アップ

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【TPPK体操その⑦】脳の活性化・背中のハリ解消に

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【TPPK体操その⑧】逆腹式呼吸→姿勢の安定性アップ

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【TPPK体操その⑨】頚肩移行部・顎関節・後頭部の緊張緩和

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【TPPK体操その⑩】力強く地に根をはり、しなやかに伸びる大樹

¥162

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【TPPK体操その⑪】表情筋リフトアップ・大胸筋の緊張緩和

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【TPPK体操その⑫】ジャーランダラバンダ・ムーラバンダの強化

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【TPPK体操その⑬】呼吸との連動性を高める

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【TPPK体操その⑭】歯槽膿漏・頬のたるみ・眼精疲労対策

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【TPPK体操その⑮】頭痛予防・頭皮の柔軟性アップ

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【TPPK体操その⑯】顎関節の緊張緩和・顔のむくみ解消

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【TPPK体操その⑰】デコルテ周辺へのセルフマッサージ

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【TPPK体操その⑱】肩関節周囲の柔軟性向上

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【TPPK体操その⑲】腕のダルさ・頭痛の緩和改善

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【TPPK体操その⑳】肩甲骨周りの詰まり解消・猫背改善

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【TPPK体操その㉑】臀部を刺激して腰痛とむくみ解消！

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【TPPK体操その㉒】腰回りと肩関節周囲の血流アップ

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【TPPK体操その㉓】立ち姿勢改善、誤嚥・尿漏れ予防【その ㉔】氣の巡りを整えてTPPK体操実践完了！

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